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hoje me pesei e aumentei 10gramas, não foi muita coisa mas já fiquei um tanto refletindo no quê pode estar dando errado...
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
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1554 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 228.40g.
아침 식사: Banana Prata, Café Descafeinado, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral 30%, Suco Detox. 점심 식사: Salada Vinagrete, Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nesquik Nesquik (20g), Molico Leite Desnatado em Pó, Padaria Pão Francês, Perdigão Salsicha. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, McDonald's Casquinha Baunilha. 더보기
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 댓글
Marta, primeiro, pode não ter nada errado! E ser uma retenção, eu, em uma semana, seguindo fiel ao plano alimentar e os exercícios engordei 1 quilo, fiquei chateada, mas entendo que há essas oscilações naturais e continuei firme, depois o peso voltou a reduzir. Mas, é muito bom você ter a iniciativa de melhorar o seu processo. Entretanto, cuidado para não achar que está consumido muitas calorias e resolver diminuir e o resultado ser o inverso do esperado. Porque o corpo reage aos estímulos que você provoca, tenta compreender o que está acontecendo e fará de tudo para garantir a sua sobrevivência. No caso, comer menos do que ele precisa para funcionar enviará um alerta para ele queimar o mínimo e guardar o máximo, já que há um problema nos suprimentos.
2024년 07월 18일 작성이: Lili.li.li
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Muito obrigada pela explicação é de muita importância.
2024년 07월 18일 작성이: Marta juju
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