2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
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1328 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 152.53g.
아침 식사: Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café. 점심 식사: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Alface, Chuchu Refogado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Kiwi, Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra. 간식/기타: Carolina Carolina, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Banana Brasil Supino Zero Adição de Açúcar . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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