2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
|
1649 kcal
|
지방: 54.61g | 단백질: 115.34g | 탄수화물: 182.83g.
아침 식사: Banana Nanica, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Beterrabas, Alface de Folha Verde, Juréia Ovo de Codorna , Peito de Frango, Galo Macarrão Cozido, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Fugini Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Equilibre Torradinha, Aviação Doce de Leite Pastoso, Friboi Carne Moída Patinho, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 간식/기타: Bananas. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|