@JOP님의 저널, 2024년 07월 18일

2024년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:

278 kcal

지방: 7.87g | 단백질: 21.70g | 탄수화물: 29.68g. 아침 식사: Coffee with Milk, Woolworths Beechwood Smoked Gypsy Ham, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg (Whole) , Toasted White Bread . 더보기

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well done...so close to losing 10kg...I still remember losing my first 10kg and I felt amazing all day long...Good luck you doing so well

2024년 07월 17일 작성이: Heidi Rankin


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