2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1443 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 50.30g | 탄수화물: 194.39g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сырники, Сгущенка, Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня, Зеленый Чай, Банан. 점심 식사: Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, Велком Ветчина Говяжья, Макароны Отварные, Петмол Сливки 22%. 저녁 식사: Мандарины, Буше Заварной Ореховый Хлеб, Сыр Тильзитер. 간식/기타: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Соленые Огурцы с Укропом. 더보기
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2434 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 20 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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