|
Masyaallah hari ini timbang berat badan, ternyata udh diangka 57,2kg. wow lumayan berisi ya badanku yg sehat dan cantik ini. 😊 tekad mau atur pola makan dan gaya hidup sehat di bulan juli dan seterusnya. target tahun ini bisa capai angka 50kg. jika hebat pasti bisa di angka 48. semoga aku bisa daftar gym untuk angkat beban dan dapat kawan yang sefrekuensi dan memiliki pola hidup baik biar aku semangat.
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 18일:
|
783 kcal
|
지방: 22.04g | 단백질: 32.83g | 탄수화물: 116.64g.
아침 식사: Tomat Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kentang Rebus, Telur Rebus. 점심 식사: Kacang Garbanzo, Kurma. 저녁 식사: Mie Sedaap Rawit Bingit Ayam Jerit. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|