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2024년 07월 17일
kuklinv님의 저널, 2024년 07월 17일
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2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
91 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 17일:
1976 kcal
지방: 40.21g | 단백질: 348.75g | 탄수화물: 42.48g.
아침 식사:
Красные Помидоры, Редис, Куриные Грудки (Запеченые).
점심 식사:
Простоквашино Творог 2%.
저녁 식사:
Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые).
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4645 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간.
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