2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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1465 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 162.47g | 탄수화물: 97.02g.
아침 식사: Шоколадные Вафли, Мандарины, Lapmol Творог 0%, Овсяные Хлопья, Рудь Сливочное Масло Gold, Кефир Обезжиренный, Яблоки (без Кожи), Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Lapmol Творог 0%, Кефир Обезжиренный, Куриное Филе Вареное, Салат из Свежих Овощей. 저녁 식사: Форель. 간식/기타: Белый Город Молоко 2.5%, JLC Бифидок 2,5%, Oltermanni Сыр 17%, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной. 더보기
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2469 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 2 시간, Padel 테니스 - 15 분, 가사 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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