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Bom diia!☀️ Pós jejum de 16h, cafezinho da manhã: 90g de cuscuz (hidratado + sal) + 1 col de requeijão + 1 ovo frito (untado com manteiga) + café adoçado e 2 col de leite ninho. Total: 394 calorias. É preciso ter foco, mas também aproveitar o processo!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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1000 kcal
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지방: 33.73g | 단백질: 60.20g | 탄수화물: 110.70g.
아침 식사: Requeijão, Ovo Frito, Nestlé Leite Ninho, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 점심 식사: Nestlé Chambinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Tomates Cereja, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Feijão Preto Cozido. 더보기
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