2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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196.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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2352 kcal
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지방: 95.69g | 단백질: 137.03g | 탄수화물: 244.62g.
아침 식사: Bauernbrot mit Leinsamen, Edeka Farmerschinken Geräuchert, Butter, Latte Macchiato Hafer. 점심 식사: Eiweißshake. 저녁 식사: Rote Paprika, Brunch Natur, Zucchini, Karotten, Nudeln (Gekocht), Ninja Bolognese. 더보기
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6040 kcal
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운동:
쇼핑 - 35 분, 운전 - 30 분, 가사 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 37 분, 버피테스트 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 42 분, 타원형 트레이너 - 11 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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