2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
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2560 kcal
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지방: 65.94g | 단백질: 169.82g | 탄수화물: 320.90g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Uncle Ben's Wholegrain & Mediterranean Vegetable Rice, Grenade Carb Killa, Carrots, Onions, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Piccolo Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Avocado, Parsnips, Beetroot, Morrisons Swede. 더보기
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3189 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 헬스 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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