2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 3일:
|
1298 kcal
|
지방: 32.46g | 단백질: 66.22g | 탄수화물: 201.65g.
아침 식사: Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde, Zucchero di Canna, The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). 점심 식사: Caco Mela, Parmigiano (Grattugiato), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Couscous (Cotto). 저녁 식사: Parmigiano (in Pezzi), Polli Funghetti Sott'olio, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Bresaola, Pomodori, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Rucola. 간식/기타: Mela. 더보기
|
|
2504 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|