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2016년 02월 3일
jvrLindy님의 저널, 2016년 02월 3일
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2016년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.6 kg
지금까지 감소한:
43.4 kg
.
남은양:
7.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 3일:
255 kcal
지방: 2.63g | 단백질: 4.20g | 탄수화물: 58.99g.
아침 식사:
Red or Cayenne Pepper, Fresh Lemon Juice, Pear.
점심 식사:
Granny Smith Apples.
저녁 식사:
White Rice, White Sauce, Kale.
간식/기타:
Sparkles.
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2481 kcal
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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