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I ate like I had surplus yesterday…
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77.3 kg
지금까지 감소한: 132.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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1535 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 209.09g.
아침 식사: Strawberries , Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Jungle Oats, Woolworths Banana, Lindt Dark Chocolate. 점심 식사: Apples , Fairview Low Fat Chevin with Garlic and Herbs, Millet (Cooked) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Butter , Medjool Dates , Egg (Whole) , Woolworths 6 Lamb Sosaties , Woolworths Barbeque Rump Kebabs, Grated Cheddar Cheese, Marmite Marmite, Sour Dough Bread. 간식/기타: Oranges , Coffee with Milk. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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