|
Старт 4 недели ✊🏼если не просыпать, то можно все успевать 🫦 - 2,2 кг за прошедшие 3 недели на дефиците в 1500 ккал. Надеюсь, больше не будет непредвиденных обстоятельств, и тренировочный процесс пойдёт по плану 🤞🏻
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
|
1542 kcal
|
지방: 67.00g | 단백질: 104.43g | 탄수화물: 117.57g.
아침 식사: Null Gramm Протеиновое Печенье без Сахара, Кофе с молоком б/с. 점심 식사: Prime Оладьи из Цыплёнка с Зеленью и Картофельным Пюре. 저녁 식사: Ноль Грамм Протеиновое Печенье Кокос, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Artfruit Голубика, Село Зелёное Творог 0,5%, Exponenta Imuno+ Клубника. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|