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Volviendo a la rutina con bastante intensidad. Hoy retomé Aikido (estoy durísimo jaja fue como volver a empezar, no pegaba una...en fin...) y como pintó un rato a última hora, me fui a correr y ejercitar un rato al parque.
Volví y me comí todo :/ podría haber liquidado el tema con una milanesa con ensalada y definitivamente no comer la cucharada de dulce de leche y no tomar vino, pero bueh...
Sigue dando negativo el balance de calorías. Vamos de nuevo rumbo a los 80. Mañana peso y medida de cintura.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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2381 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 193.46g | 탄수화물: 149.98g.
아침 식사: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Ser Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. 점심 식사: Atún en Agua (Enlatado), Pizza de Queso de Masa Delgada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Dambo. 저녁 식사: Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula, Vino Merlot, Milanesa de Pollo. 간식/기타: La Serenísima Dulce de Leche, Gancia Gancia con Gaseosa, La Serenísima Leche Descremada, Yogurísimo Yogurt Bebible, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Granix Cereales. 더보기
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3512 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 유술 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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