jainepianeli님의 저널, 2024년 07월 16일

Compras da semana realizadas com sucesso.
O que me ajudou a perder 12 kilos foi ir toda semana no mercado e comprar alimentos saudáveis, compro ovos, carnes, frutas e legumes.
Na hora da fome sempre tem comida de verdade para comer

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1240 kcal

지방: 59.77g | 단백질: 52.28g | 탄수화물: 123.49g.   점심 식사: Laranja Pêra, Fibrasmil Paçoca sem Adição de Açúcar , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Caseira Carne de Porco Frita. 저녁 식사: Charge Chocolate , Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 더보기