다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1157 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 105.90g | 탄수화물: 112.46g.
아침 식사: Jussara Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: The Kong Whey, Mangas. 더보기
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2008 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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