2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1920 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 84.03g | 탄수화물: 236.53g.
아침 식사: Абрикосы, Manner Original Neapolitaner, K-Classic Milch 3,5%, Nesquik Kakaopulver, REWE Ciabatta Olive, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 점심 식사: Тыквенные Семечки, Абрикосы, Сладкие Шоколадные Конфеты, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Абрикосы, Alnatura Süß-Saure Sauce , Креветки (Вареные или на Пару), REWE Bio Spaghetti aus Vollkorn. 간식/기타: Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 더보기
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1883 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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