2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1193 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 63.29g | 탄수화물: 155.57g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Banana Nanica. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Merluza. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Maizena Amido de Milho, Escarola Refogada. 간식/기타: Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. 더보기
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