2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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2033 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 211.22g | 탄수화물: 164.17g.
아침 식사: Сыр Горгонзола, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Макароны Linguine, Myprotein Impact Whey Protein, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Банан, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Сыр Горгонзола, Barilla Макароны Linguine. 간식/기타: Куриное Филе, Milbona Skyr. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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