2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1382 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 224.38g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Banane. 점심 식사: Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Rote Tomaten, Salatgurke, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. 더보기
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3183 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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