2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1277 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 113.74g | 탄수화물: 109.97g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Sadia Filé Mignon Suíno, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Delícia Margarina com Creme de Leite, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Peito de Frango, Presunto de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Cuscuz (Cozido). 더보기
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2133 kcal
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운동:
스포츠 - 12 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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