2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
|
1490 kcal
|
지방: 65.43g | 단백질: 79.47g | 탄수화물: 152.66g.
아침 식사: Calve Acılı Ketçap, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Fırında Patates. 점심 식사: Superfresh Mısır , Turşu, Şehriye Pilavı, Havuç Tarator. 저녁 식사: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Fırında Sebze, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). 간식/기타: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Karpuz, Türk Kahvesi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Şeftali. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|