2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1772 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 134.00g | 탄수화물: 154.10g.
아침 식사: Supplementler Whey Protein Cookies & Cream. 점심 식사: Dr. Pan Ketçap, Nar Ekşisi, Domatesler, Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sek Süzme Yoğurt . 저녁 식사: Cacık, Kıymalı Taze Fasulye. 간식/기타: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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