2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1423 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 114.26g | 탄수화물: 114.20g.
아침 식사: Parmalat Low Fat Milk, The Harvest Table Pure Collagen Powder. 점심 식사: Brown Sugar , Lifestyle Food Chia Seeds, Thokoman Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) , Poppy Seed Dressing, Woolworths Avocado , President Medium Fat Feta, Miami Sweet & Tangy Cucumbers, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Carrots . 간식/기타: Amarula Cream Liqueur, Parmalat Low Fat Milk, Manoli's Kudu Biltong , NPL Diet Pro High Protein Shake. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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cecile van aswegen님의 체중기록
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