|
Мой вес после родов 11 лет был стабильный 58-59кг. но случилось сво и мой муж ушёл туда добровольцем. а когда вернулся через 3 месяца от его 100кг осталось 80. пришлось его откармливать, а значит и я начала набирать вес. очнулась когда весы показали 73кг ( о ужас) Начала постепенно сокращать порции, отказалась от булочек. дошла до 68кг.
сейчас решила что пришло время вернуться в 58. настроена решительно)) Медленно но верно вес идёт вниз.
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
|
836 kcal
|
지방: 41.90g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 84.70g.
아침 식사: Рестория Шеф Сырники Классические, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Ермолино Паштет Домашний, Слобода Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Ашан Лодочки из Кабачков. 간식/기타: Титто Слоеные Ушки с Сахаром, Банан, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|