2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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909 kcal
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지방: 22.20g | 단백질: 33.77g | 탄수화물: 152.11g.
아침 식사: Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Замороженная Вишня. 점심 식사: Велком Ветчина Говяжья, Сыр Российский, Петмол Сливки 22%, Макароны Отварные. 저녁 식사: Капустный Салат, Курица с Грибами, Зеленый Чай, Помело. 간식/기타: Мандарины, Зеленый Чай, Апельсин. 더보기
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2067 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 요리 - 20 분, 하이킹 - 10 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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