2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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885 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 90.66g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Otlu Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı. 간식/기타: Salatalık (Soyulmuş), Nektarin, Tatlı Kiraz, Karpuz. 더보기
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안정된 체중
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