2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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1550 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 154.82g.
아침 식사: Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. 점심 식사: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, DM Bio Tomaten Saft. 저녁 식사: Twix Twix Minis, Gemischter Salat mit Dressing, Hengstenberg Linsensalat, Fleischer Rumpsteak, Körfez Ayran. 더보기
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2649 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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