2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1007 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 47.72g | 탄수화물: 145.98g.
아침 식사: Skygoat Susu Kambing, Tahu Bakso. 점심 식사: Telur Dadar, Tempe Orek, Ikan Teri, Sambal Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Siomay, Jagung Rebus, Tahu Bakso, Pisang. 간식/기타: Roti Bakar, Tomat Merah. 더보기
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1435 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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