2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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1514 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 53.83g | 탄수화물: 186.76g.
아침 식사: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Vitakrone Pasta z Tuńczyka z Ogórkiem, Chleb Wieloziarnisty. 저녁 식사: Danone Danio Truskawkowe, Zwykły Cieńki Naleśnik. 간식/기타: Miód. 더보기
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2232 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 12 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 48 분, 출근 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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