2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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665 kcal
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지방: 7.13g | 단백질: 21.38g | 탄수화물: 129.83g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Tapioca Tapioca. 점심 식사: Alface, Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Frango. 간식/기타: Banana Prata, Mexerica. 더보기
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2183 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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