2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1446 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 54.47g | 탄수화물: 170.92g.
아침 식사: Café, Aceite de Oliva, Kaporo Salsa Agridulce, Huevo, Quinoa (Cocida). 점심 식사: Nestlé Larín Avellana, Grapes, Kaporo Salsa Agridulce, Lala Crema Light, Tortillas de Maíz, La Villita Queso Chihuahua. 저녁 식사: Jitomate, Peras, La Costeña Frijoles Bayos Refritos. 더보기
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2001 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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