2024년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 133.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
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1520 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 45.06g | 탄수화물: 258.21g.
아침 식사: Butter (Salted) , Lancewood Double Cream Yoghurt, Honey , Iwisa Maize Meal-Pap. 점심 식사: Lindt Dark Chocolate, Medjool Dates , Woolworths Biltong. 저녁 식사: Fairview Low Fat Cream Cheese Black Pepper, Vegetable Curry, Bulgur (Cooked) . 간식/기타: Lowfat Tortilla Corn Chips, Coffee with Milk, Ginger Shot, Bakers Lemon Creams (2), Sweet Potato , Apples . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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