2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1641 kcal
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지방: 81.51g | 단백질: 38.45g | 탄수화물: 195.90g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: McDonald's Honey Mustard Sauce, Long John Silver's Breaded Clam Strips, Long John Silver's Tartar Sauce, Long John Silver's Fries - Platter Portion, Long John Silver's Cole Slaw, Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Fish, Pepsi Pepsi (Can). 저녁 식사: Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. 간식/기타: Land O'Lakes Honey Butter Spread, Duncan Hines perfect size red velvet dream, Bananas, Nature Made Magnesium Citrate. 더보기
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1710 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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