2024년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
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2200 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 140.70g | 탄수화물: 294.57g.
아침 식사: 牛もも, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 上田昆布 梅カムこんぶ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 卵白, 牛もも, 牛もも, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー, きゅうり, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 干し芋, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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