2024년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 13일:
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792 kcal
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지방: 34.82g | 단백질: 27.34g | 탄수화물: 100.86g.
아침 식사: Гречка с Маслом, Куриный Бульон. 점심 식사: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. 저녁 식사: Яйцо Куриное. 간식/기타: Жареная Картошка, Мороженое, Алыча. 더보기
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2381 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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