2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 132.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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1528 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 57.08g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Woolworths Banana, Jungle Oats, Mojo Me MCT Oil, Walnuts, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Oranges , Coffee, Milk, Plain Dumpling, Beacon Mint Imperials, Woolworths Biltong. 저녁 식사: Yam , Quinces , Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Salami, Bulgur (Cooked) . 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Avocado Vegetable Oil , White Bread , Soft Serve Ice Cream. 더보기
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442 kcal
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운동:
국민체조 - 42 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, Apple Health - 22 시간 48 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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