2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1959 kcal
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지방: 83.42g | 단백질: 105.16g | 탄수화물: 206.64g.
아침 식사: Bananas, Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas. 저녁 식사: Toasted Whole Wheat Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pei Wei Mandarin Kung Pao Chicken, Boiled Egg, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Cheddar Cheese. 더보기
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2610 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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