Stepppania님의 저널, 2024년 07월 12일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
2053 kcal 지방: 89.51g | 단백질: 158.71g | 탄수화물: 144.51g.   아침 식사: Levain Surdegsbröd, Cafe Au Lait, Jordnötssmör, Kaviar. 점심 식사: ICA Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havreringar, Valnötter, ICA Flytande Honung, Arla Mild Kvarg Vanilj. 저녁 식사: Körsbärstomater, Blandad Sallad, ICA Crème Fraiche, Olivolja, Kycklingfilé. 간식/기타: Nektariner, Kesopannkaka, Brieost, Brämhults Lemonad med Drakfrukt, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Ferrero Nutella. 더보기
1916 kcal 운동: 섹스 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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