2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1353 kcal
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지방: 95.61g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 28.59g.
아침 식사: Cucina Mozarella Leicht, Olivenöl, Zimmermann Bacon, Linessa Light Käseaufschnitt. 점심 식사: Corny Free Nuss-Nougat, Olivenöl, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Be Light Reibekäse, Exquisa Frischkäse 0,2%, Milch 1,5%, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Zucchini. 저녁 식사: Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: Bifi Salami, Salatgurke. 더보기
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1923 kcal
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운동:
800 Calorie Workout (No Equipment - Total Body HIIT) - 1 시간, 서있기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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