2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
|
1470 kcal
|
지방: 52.85g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 151.09g.
아침 식사: Fomilk Badem Sütü, Proteinocean Pea Protein Chocolate. 점심 식사: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Bubu Köftesi, Fersan Közlenmiş Patlıcan, Yayla Pilavlık Pirinç. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bubu Köftesi, Superfresh Mısır . 간식/기타: Fomilk Badem Sütü, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Elma, Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Kırmızı Erik, Kayısı, Elma, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|