2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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1241 kcal
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지방: 53.33g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 106.78g.
아침 식사: Telur Rebus, Putih Telur, Kikil. 점심 식사: Telur Rebus, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Ayam Kecap, Bihun (Dimasak), Oatside Chocolate Oat M*Lk. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Indocafe Original Blend. 간식/기타: Lemonilo Cassamo Spicy BBQ, Kacang Almond. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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