2009년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 26일:
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865 kcal
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지방: 15.24g | 단백질: 44.48g | 탄수화물: 152.98g.
아침 식사: Blueberry Clusters Cerial, Blueberries, Lactose Free Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: oroweat sandwich thins, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. 간식/기타: Total 0% Greek Yogurt, Bananas, Creme de Menthe, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee. 더보기
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1880 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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