2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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1752 kcal
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지방: 52.82g | 단백질: 126.66g | 탄수화물: 184.81g.
아침 식사: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. 점심 식사: Ananás, Mercadona Tabulé Oriental, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Legumes. 저녁 식사: Nectarinas, Maionese, Ketchup, Mostarda, Continente Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Nobre Salsichas de Aves, Bimbo Pão de Forma sem Côdea, Continente Sopa de Legumes. 간식/기타: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Baunilha, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. 더보기
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2311 kcal
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운동:
축구 - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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