2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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1433 kcal
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지방: 50.36g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 136.92g.
아침 식사: Valio Kahvimaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Marjex Marjamix, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Puhdas+ Kollageeni, SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Paulig Kahvi. 점심 식사: Katalonialaiset uunijuurekset soijarouheella, Selleri, Kurkku. 저녁 식사: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Fragata Mustat Viipaloidut Oliivit, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kevätsipulit, Järvikylä Jääsalaatti. 간식/기타: Juissi Sokeriton Päärynämehujuoma, Arnolds Hasselpähkinä Original, Pirkka Vesimeloni. 더보기
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2433 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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