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Mi desayuno para 10 días Pancakes de avena , 2 huevos, banana y cacao listo para freezar
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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2770 kcal
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지방: 78.14g | 단백질: 173.62g | 탄수화물: 355.11g.
아침 식사: Mani King Pasta de Maní, Avena, Manzana, Dr Cacao Cacao en Polvo, Banana, Huevo. 점심 식사: Nalga, 308 Fideos de Semolín con Huevo . 저녁 식사: Zapallo Hervido, Gallo Arroz, Cebollas, Cuadril. 간식/기타: Huevo, Castañas de Caju, Cacao en Polvo, Avena, Banana. 더보기
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 댓글
2024년 07월 12일 작성이: María887
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No precisamente, pero use una licuadora y al poner la avena se transforma en harina
50g de avena
1 cda escencia de vainilla
1 cda cacao amargo
2 huevos medianos
1 banana
Por cada pancake, mezclando todo en licuadora
2024년 07월 12일 작성이: juani1992
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2024년 07월 12일 작성이: María887
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hola. lo descongelas antes o derecho a la sarten?
2024년 07월 15일 작성이: maru.martinez
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2024년 07월 15일 작성이: PabloRene
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Los como de las dos formas, si estoy con poco tiempo lo dejo la noche anterior descongelandolo ( para el desayuno) o dos horas antes si es merienda, y si estoy con tiempo lo caliento 2 minutos en la sartén o también se puede calentar en el microondas. También hay veces que me gusta calentarlo muy poco y que quede un poco frío ( queda como un postre de chocolate frío y me gusta con mantequilla de mani)
2024년 07월 15일 작성이: juani1992
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