2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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864 kcal
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지방: 36.87g | 단백질: 44.20g | 탄수화물: 92.73g.
아침 식사: Чудо Сырок, Рис Вареный, Греческий Салат, Курица с Грибами, Зеленый Чай. 점심 식사: Куриный Суп, Греческий Салат, Зеленый Чай. 저녁 식사: Зеленый Чай, Помело, Апельсин. 간식/기타: Капучино. 더보기
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2533 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 쇼핑 - 20 분, 하이킹 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 버피테스트 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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