|
7/11（四）晚餐： 煎蛋 燙花椰菜 香煎鱈魚 桑椹希臘優格 巧克力阿薩姆紅茶小貝果 零食：海苔豆皮高蛋白脆片 最近好愛用希臘優格當抹醬， 真的讚死🥹
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
|
1679 kcal
|
지방: 81.82g | 단백질: 103.32g | 탄수화물: 137.62g.
아침 식사: Spark Protein 拿鐵咖啡, 義美 厚濃豆漿, 哈肯舖 三重起司貝果, 豆酥朋 藍莓乳酪貝果. 점심 식사: 红棗, Granola House 燕麥棒, 21Plus 桃木燻雞胸, 健康廚房 沾拌淋醬-焙煎芝麻, 全聯 玉米筍, 全聯 牛番茄, 小黃瓜. 저녁 식사: 煎蛋, 油魚, 雪坊 希臘優格, Boske 巧克力乳酪酸種貝果, 煮熟的綠色椰菜, 雪坊 桑椹果醬. 간식/기타: THE VEGAN樂維根 豆皮咔滋脆-海苔. 더보기
|
|